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Fasciite plantaire / Épine de Lenoir

Inflammation causée par l'étirement continu ou le détachement du fascia plantaire du calcanéum. Divers problèmes biomécaniques du pied ainsi que la station debout prolongée sur des surfaces dures sont souvent responsables de son développement. Fréquente chez les sportifs, en particulier chez les coureurs lors d'entraînement intensif.

Symptômes

  • Au début, la douleur s'installe au niveau du talon et irradie vers l'arche interne.
  • La douleur est augmentée au lever ou après une période de repos.
  • Dans sa forme la plus sévère, le talon peut être enflé.

Causes

  • Pieds creux, pieds plats
  • Surcharge pondérale
  • Souliers inappropriés pour la surface de travail (plancher de béton)
  • Marcher en pied de bas sur les planchers de bois franc et céramique

Soins et préventions

Des exercices et des étirements aident à soulager la douleur. Il faut diminuer les activités qui stimulent l'inflammation. Plusieurs protecteurs en gel et talonnettes permettent d'absorber les chocs au sol et facilitent le maintien de la station debout prolongée. Il faut porter des souliers adaptés à la dureté du sol. Si un problème biomécanique en est la cause, les orthèses pourraient s'avérer très utiles. Si le problème persiste, consultez votre spécialiste en soins de pieds spécialisés afin d'établir un plan de traitement adapté à vos besoins.

Conseils

La fasciite plantaire devrait être traitée dès les premiers symptômes afin d'éviter la formation d'un éperon calcaire appelée Épine de Lenoir ou éperon calcanéen. Cette complication se traite de la même façon sauf que la récupération est longue et nécessite parfois des infiltrations s'il n'y a aucune amélioration après 6 à 8 semaines de traitement conventionnel.

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