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Tendinite Achilléenne

Le tendon d'Achille s'attache sous le calcanéum et monte à l'arrière de la jambe pour devenir l'enveloppe du mollet. Il permet de se mettre sur la pointe des pieds et permet la poussée de la jambe lors de la marche. L'inflammation d'un tendon s'appelle tendinite. Cette blessure est surtout associée à la pratique d'activités sportives. 

 

Symptômes

  • Douleur et sensibilité à l'arrière de la jambe
  • Inflammation de la bourse rétro-calcanéenne
  • Raideur au-dessus de l'os du talon

Causes

  • Utilisation excessive du tendon lors d'exercices intenses
  • Friction due à des chaussures inadéquates

Soins et préventions

Arrêter ou diminuer toute activité au minimum. Reposez-vous et si la douleur est présente, appliquez de la glace cinq minutes, plusieurs fois par jour. Portez une attelle de support de la cheville ou un bandage légèrement compressif afin de contrôler l'enflure. De plus, gardez la jambe atteinte élevée le plus souvent possible.

Conseils

Une période d'étirement et de réchauffement est primordiale avant toute activité physique. Si vous ne notez aucune amélioration après quelques jours, n'hésitez pas à consulter votre médecin. Il saura vous guider vers le meilleur traitement.

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